Cách làm nước ép trị ho hiệu quả

Thay vì sử dụng thuốc kháng sinh để làm giảm cơn ho, bạn có thể áp dụng những cách làm nước ép trị ho hiệu quả này. Với một ly nước ép rau củ vừa mang lại nguồn dinh dưỡng, vừa chữa trị cơn ho dai dẳng khó chịu.

Nước ép lê

Nước ép lê có vị ngọt nhẹ, hơi chua, tín hàn và có tác dụng bổ phế, tiêu đờm, trị ho hiệu quả. Nước ép lê phù hợp cho cả người lớn, lẫn trẻ em uống để trị ho hiệu quả.

Nguyên liệu:

• 1 quả lê
• 20ml mật ong
• 50gr củ cải
• 30gr gừng

Cách làm

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Lê và củ cải: rửa sạch, gọt vỏ, cắt khúc nhỏ và cho vào máy ép trái cây ép lấy nước cốt lê.

Gừng: gọt vỏ, cắt lát mỏng và ngâm với nước sôi khoảng 10 phút để lấy tinh chất nước gừng.

Bước 2: Nấu hỗn hợp nước ép lê

Sau đó, trộn hai loại nước ép này chung với nhau, đun sôi trên bếp ở lửa liu riu. Khi hỗn hợp đã sôi thì bạn cho gừng và mật ong vào nấu chung.

Khi thấy nước ép lê đã sôi lăn tăn, nóng ấm thì bạn tắt bếp và bảo quản trong lọ thủy tinh. Mỗi lần uống thì bạn pha loãng nước ép lê với nước ấm, 2 lần/ngày.

Nước ép dứa trị ho

Nguyên liệu

• 80gr dứa
• 20ml mật ong
• 1 ít muối

Cách làm

Bước 1: Sơ chế dứa

Dứa sau khi mua về, bạn dùng dao cắt bỏ phần vỏ dứa thật sạch sẽ. Đặc biệt là mắt dứa phải được loại bỏ 100% khỏi thịt dứa. Bởi vì xơ mắt dứa còn sót lại thì dễ làm cho người uống bị ho hoặc ngứa cổ. Tiếp đến, bạn cho phần dứa đã sơ chế vào máy ép trái cây để lấy nước ép dứa pha chế.

Bước 2: Pha chế nước ép dứa

Bạn cho khoảng 80ml nước ép dứa, pha với 20ml mật ong và một ít muối. Khuấy đều và thêm đá viên là có thể thưởng thức ngay nhé. Khi cho thêm muối vao sẽ làm cho hương vị ép dứa dịu nhẹ.

Nước ép hành tây

Nước ép hành tây có tác dụng giảm cơn ho và làm đường thở ở ngực dễ chịu hơn. Để pha chế nước ép hành tây trị ho, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

Nguyên liệu

• 1 củ hành tây
• 30gr đường cát trắng

Cách làm

Bước 1: Đầu tiên, hành tây bạn đem bóc vỏ, rửa thật sạch và cắt thành khúc nhỏ.

Bước 2: 3 cách làm nước ép từ hành tây

Cách 1: Cho hành tây vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc qua rây là được nước ép hành tây trị ho. Sau đó bạn pha với một ít mật ong hoặc muối để dễ uống hơn.

Cách 2: Hành tây chưng cất thủy, sau đó dùng muỗng nghiền qua rây lấy nước ép hành tây.

Cách 3: Giã nhuyễn hành tây với đường cát trắng thành nước ép sệt, sau đó bạn cho vào hủ thủy tinh để qua đêm tạo thành syrup hành tây. Mỗi lần uống bạn pha loãng với nước để làm giảm cơn ho.

Nước ép cà rốt trị ho hiệu quả

Nguyên liệu

• 150gr cà rốt
• 30ml mật ong
• 1 muỗng gừng bằm

Cách làm

Bước 1: Sơ chế cà rốt

Rửa sạch cà rốt, gọt vỏ và cắt khúc nhỏ. Sau đó cho vào máy ép trái cây ép lấy nước cốt cà rốt.

Bước 2: Làm nước ép cà rốt trị ho

Tiếp đến, bạn pha 80ml nước ép cà rốt với 30 ml mật ong, 1 muỗng gừng bằm và dùng muỗng khuấy đều hỗn hợp là được.

Những lưu ý khi làm nước ép trị ho:

• Hạn chế sử dụng đường, vì thức uống quá ngọt sẽ làm cho cổ họng bị ngứa và dễ ho.
• Dùng mật ong làm chất tạo ngọt tự nhiên và tốt cho sức khỏe hơn.
• Nước ép trái cây trị ho nên uống ấm hoặc không đá để giảm cơn ho.
• Bạn nên dùng một lượng nhỏ 2 lần/ngày để đạt được hiệu quả.
• Các chị em đang mang thai không sử dụng thuốc kháng sinh thường xuyên, có thể uống nước ép trị ho để giảm tình trạng bệnh. Ngoài ra, các loại nước ép trị ho có thể cho trẻ em lẫn người lớn tuổi uống đều được nhé.