Ăn nhiều thực vật giúp giảm trầm cảm

Trái cây, rau, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ cần thiết cho sức khỏe. Nghiên ...

Làm gì để giảm cân tự nhiên và an toàn?

Theo một nghiên cứu ở Mỹ, hầu hết những người tìm kiếm lời khuyên trên mạng về giảm cân thường gặp thông tin sai lệch. Điều này gây nguy cơ ...

7 lý do nên cắt giảm đường ngay từ hôm nay

Cơ thể luôn cần lượng đường để có thể hoạt động tốt, tuy nhiên ăn quá nhiều đường sẽ “tàn phá” toàn bộ cơ thể của bạn. Vì vậy hãy ...