Top 5 loại rau củ dồi dào chất xơ tốt cho tim mạch

Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, việc bổ sung thêm chất xơ là một phần trong chế độ ăn uống lành mạnh giúp cải thiện mức cholesterol trong máu, giảm ...

Ăn nhiều thực vật giúp giảm trầm cảm

Trái cây, rau, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ cần thiết cho sức khỏe. Nghiên ...

Top 3 loại nước ép chữa sỏi thận hiệu quả

Bệnh sỏi thận – tình trạng cặn bã, chất thải dư thừa tích lũy tại thận hình thành dạng hạt, dạng viên tồn tại trong thận, đường tiết niệu,…Nguyên nhân ...

Chống rét dễ dàng với những dưỡng chất sau

Để hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, chống chọi với bệnh mùa lạnh, nên bổ sung vitamin C, D, muối, kẽm, selen… cho cơ thể trong chế độ ăn hàng ...

Vitamin A – ‘lá chắn’ miễn dịch của cơ thể

Vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng và là một trong những chất chính giúp nâng cao hệ miễn dịch và thể trạng cơ thể. Thiếu vi chất ...

Thực phẩm “nóng” – Hiểu thế nào cho đúng?

Về quê, háo hức giữa muôn vàn món ăn mới lạ, các loại trái cây ngon lành, nhưng hễ chạm vào món nào là cũng có người lớn “nhắc chừng”: ...

Ăn uống chọn lọc để phòng, chữa bệnh

Sự suy giảm của hệ tiêu hóa, răng miệng và không ít những bệnh lý mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp, tim mạch, rối loạn mỡ máu… ...

Công thức dinh dưỡng đặc biệt tăng cường sức khỏe mùa dịch được Bộ Y tế khuyến cáo

Bộ Y tế khuyến khích người dân áp dụng công thức dinh dưỡng 4–5-1 vào bữa ăn hàng ngày bên cạnh việc tăng cường vận động và giữ gìn vệ ...

Làm gì để giảm cân tự nhiên và an toàn?

Theo một nghiên cứu ở Mỹ, hầu hết những người tìm kiếm lời khuyên trên mạng về giảm cân thường gặp thông tin sai lệch. Điều này gây nguy cơ ...

10 loại trái cây tốt nhất cho cơ thể

Trái cây luôn đóng vai trò quan trọng trong khẩu phần ăn hằng ngày bởi chúng bổ sung lượng lớn chất xơ và vitamin. Dưới đây là 10 loại trái ...

Hạt dưa hấu giúp thanh nhiệt, điều hòa huyết áp

Với công dụng thanh nhiệt giải thử, trừ phiền chỉ khát, lợi tiểu tiện, dưa hấu được coi là thứ quả có tác dụng thanh nhiệt tả hỏa tựa như ...

10 lý do bạn nên uống nước ép dưa hấu mỗi ngày

Dưa hấu được xem là một loại trái cây rất quen thuộc với tất cả chúng ta, sau đây là 10 lợi ích tuyệt vời của 1 ly nước ép ...