Top 5 loại rau củ dồi dào chất xơ tốt cho tim mạch

Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, việc bổ sung thêm chất xơ là một phần trong chế độ ăn uống lành mạnh giúp cải thiện mức cholesterol trong máu, giảm ...

5 loại nước ép rau củ nên uống trong mùa đông

Vào mùa đông, rất nhiều người có xu hướng thích ăn những món chiên, rán, xào, nấu hơn là những món luộc. Hơn nữa, mọi người cũng awn thịt nhiều ...

Ăn nhiều thực vật giúp giảm trầm cảm

Trái cây, rau, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ cần thiết cho sức khỏe. Nghiên ...

Top 3 loại nước ép chữa sỏi thận hiệu quả

Bệnh sỏi thận – tình trạng cặn bã, chất thải dư thừa tích lũy tại thận hình thành dạng hạt, dạng viên tồn tại trong thận, đường tiết niệu,…Nguyên nhân ...

Bí quyết làm nước ép lựu thơm ngon, bổ dưỡng

Lựu là loại quả có hàm lượng vitamin A, vitamin C khá lớn và đặc biệt lượng vitamin E dồi dào. Chính vì vậy, quả lựu không chỉ đem lại ...

Top 10 thực phẩm giúp bạn giảm stress mùa dịch

Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến tâm trạng. Trong giai đoạn dịch bệnh, đối mặt với giãn cách xã hội và những căng thẳng, lo lắng trong ...

Luyện tập thể thao cần tránh những loại thực phẩm này

Theo Ts.Bs. Trương Hồng Sơn, rất nhiều người không ăn gì sau khi tập thể dục hoặc ăn cho đã miệng những thứ mình muốn…. Chế độ ăn uống khi ...

Nước ép trái cây tốt cho người bị Gút

Lượng axit uric trong máu tăng cao dẫn đến bệnh gút. Một số loại nước ép giúp đào thải axit uric ra khỏi cơ thể, giúp bạn giảm nhẹ bệnh ...

Vitamin A – ‘lá chắn’ miễn dịch của cơ thể

Vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng và là một trong những chất chính giúp nâng cao hệ miễn dịch và thể trạng cơ thể. Thiếu vi chất ...

10 loại trái cây tốt nhất cho cơ thể

Trái cây luôn đóng vai trò quan trọng trong khẩu phần ăn hằng ngày bởi chúng bổ sung lượng lớn chất xơ và vitamin. Dưới đây là 10 loại trái ...

Nước trái cây thải độc tố, tốt cho tuyến giáp

Có những loại đồ uống có tác dụng giải độc, giúp đẩy nhanh quá trình loại bỏ các chất độc hại tiềm tàng khỏi cơ thể, giảm viêm và ảnh ...

5 sai lầm về dinh dưỡng cho người tập chạy bộ

Việc hạn chế chất béo, giảm carbs, không ăn rau xanh, không có kế hoạch dinh dưỡng cụ thể là những sai lầm người chạy bộ nên tránh, theo The ...